마사지를 받은 후에 어지럼증을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 그것은 마사지 요법의 일반적인 측면이다. 마사지 후 어지럼증을 느끼는 이유는 여러 가지가 있다. 어떤 원인들은 해롭지 않고, 다른 원인들은 위험할 수 있고 즉시 치료될 필요가 있다. 마사지나 당신이 당신의 건강 상태에 대해 걱정하거나 질문이 있다면, 당신은 계속하기 전에 의사나 당신을 도울 수 있는 사람과 상의할 필요가 있다. 마사지 치료사의 직업은 당신이 가볍게 맡아야 할 것이 아니다. 마사지가 진행되는 동안 넘어질 가능성이 있더라도, 항상 후회보다는 안전한 것이 낫다.
마사지를 할 때 탈수, 저혈당, 피로 등이 모두 어지럼증을 유발할 수 있다. 땀 손실이나 호흡기 손실로 인해 손실되는 액체의 양이 일반적으로 여러분의 몸이 기능하는 방식에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 만약 여러분이 오랜 시간 동안 몸을 단련할 것이라면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 징후가 있는 경우 즉시 의사에게 문의하십시오. 당신의 의사는 당신이 어지럼증의 원인을 찾는 것을 도울 수 있을 것이고 적절한 치료를 추천할 것이다.
마사지 중 어지럼증의 다른 원인으로는 저혈당, 마취 합병증, 뇌졸중, 고혈압, 탈수 등이 있다. 어지럼증의 모든 가능한 이유들과 함께 무엇이 그 문제를 야기하는지 알아낸 다음 그것을 먼저 해결하는 것이 중요하다. 원인은 사용자가 더 취약한 여러 가지 중 하나일 수 있습니다. 예를 들어, 만약 여러분이 최근에 수술을 받았다면, 여러분은 혈액이나 수분을 잃을 위험이 더 클 수 있습니다. 당뇨병 환자라면 마사지를 하는 동안 어지럼증이 생길 확률도 더 높을 수 있다. 이러한 문제나 어지럼증의 다른 이유로 위험에 처할 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.
치료사는 마사지로 인한 당신의 어지럼증이 호흡곤란 때문이라고 제안할 수 있다. 만약 그렇다면, 긴장되는 것을 막기 위해 계속해서 몸을 움직여라. 그러면 호흡이 느려지거나 멈출 수 있습니다. 마사지 후 어지럼증을 느끼는 사람들은 안전한 것보다 더 빨리 손을 움직일 수 있다. 하지만, 이것은 그들이 의식을 잃거나 심장마비를 경험할 수 있습니다. 당신의 치료사가 당신에게 호흡을 조절하기 위한 구체적인 지시를 했기 때문에, 세션 내내 호흡이 조절되도록 확실히 하기 위해 그들의 충고를 따르는 것이 중요하다. 치료사는 치료 과정 동안 여러분이 어디에 있는지를 결정하기 위해 심장 박동수, 호흡, 그리고 다른 중요한 지표들을 추적하도록 요청할 수 있습니다.
또 한 가지 고려해야 할 점은 마사지를 하는 동안 어지럼증이 느껴진다면 호흡과 혈압을 조절하고 있다는 것을 명심하는 것이 중요하다는 것이다. 여러분의 근육의 이완이 여러분이 앞에서 말한 방식으로 심장을 이완시키는 것을 의미하지 않는다는 것을 기억하세요. 여러분은 호흡을 조절함으로써 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. 많은 사람들은 근육을 이완시키는 것이 그들을 더 차분하고 편안하게 해줄 것이라고 믿고 있습니다. 깊은 조직을 위한 마사지 요법은 스트레스 호르몬의 수치를 증가시키고 혈압을 높일 수 있다. 그러므로, 마사지 받는 동안 여러분이 여러분의 몸을 완전히 통제하고 있는지 아는 것이 중요합니다.
마지막으로 고려해야 할 요소는 마사지를 하는 동안 긴장을 푸는 방법을 사용할 것인지 아니면 마사지를 시작하기 전에 하는 것을 선호할 것인지이다. 긴장을 푸는 기술은 일반적으로 스트레스를 줄이거나 심호흡을 할 수 있도록 하기 위해 마사지를 시작하기 전에 사용됩니다. 어떤 치료사들은 긴장을 풀어주는 기술을 사용하여 마사지를 시작하고 고객들이 편안하기만 하면 마사지 동안 숨을 들이쉬고 내쉬도록 한다. 만약 여러분이 릴랙스 방법을 사용하는 것이 불편하다면, 여러분은 마사지 받는 동안 그들이 좋은 릴랙스 방법을 제안할 것인지에 대해 상담사에게 물어보고 싶을지도 모릅니다. 마사지를 시작하기 전에, 여러분의 치료사에게 긴장을 푸는 몇 가지 기술을 제안해 달라고 요청하세요.