많은 마사지 치료사들은 좋은 결과를 위한 열쇠는 그들이 그들의 고객들의 스트레스의 원인을 확인하고 그 원인을 치료할 수 있어야 한다는 것이라고 믿는다. 많은 경우에, 이것만으로는 충분하지 않다. 다른 경우에는 마사지가 효과가 있다는 것을 입증하기 전에 해결해야 할 몇 가지 근본적인 문제들이 있다.

안마 치료의 주요 목표는 이완과 스트레스 해소이다. 마사지는 스트레스를 풀어주고 코티솔과 인슐린을 줄여주고 혈액순환을 좋게 해준다. 이것은 또한 전반적인 건강 개선으로부터 이익을 얻을 것이다. 우리 중 많은 사람들은 수년간의 반복적인 사고나 다른 문제들로 인해 자세가 약하다. 마사지 요법은 자연스럽고 건강한 움직임을 강화함으로써 올바른 자세를 개선할 수 있다.

긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 것은 여러 가지 다른 종류의 마사지 기술로 가능합니다. 이러한 마사지 유형들 중 많은 것들이 보통 일상적으로 사용된다. 이러한 종류의 마사지는 깊은 조직, 뜨거운 것과 차가운 것, 그리고 근육 자극을 포함한다. 이것들은 스트레스를 줄이는데 사용된다. 딥 티슈 마사지는 근육을 스트레칭하기 위해 깊은 압력을 사용하는 반면, 고온과 냉온 마사지는 피부를 따뜻하게 하고 혈액 순환을 증가시키는데 도움을 준다. 근육 자극은 수축을 촉진하고 근육을 이완시키기 위해 사용된다. 이런 종류의 마사지는 종종 요통이나 좌골신경통을 가진 환자들을 돕기 위해 사용된다.

안마의자와 사우나 시간을 포함한 몇 가지 다른 방법을 통해 이완과 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마사지 의자는 그들의 의자에서 옵션으로 마사지 요법을 제공한다. 마사지 의자는 전형적인 마사지 치료사보다 더 많은 선택권을 제공하며 이러한 선택들 중 일부는 대부분의 경우 마사지 치료보다 더 효과적이다. 안마의자 가격과 특징을 전통적인 치료사와 비교하는 것은 중요하다.

뜨거운 요법과 차가운 요법은 종종 최대한의 이익을 얻기 위해 신체의 특정 부위를 목표로 하기 위해 결합된다. 고온 및 냉온 요법은 일반적으로 다리, 등, 어깨와 같은 신체의 특정 부위를 치료하기 위해 사용됩니다. 안마의자 치료는 일반적으로 등, 배, 팔, 목 및 무릎과 같은 신체의 특정 부위를 대상으로 하는 열 및/또는 냉간 치료와 결합된다. 아로마테라피 마사지는 가슴 발 발가락 발 발목 등 신체의 특정 부위나 생식기를 공략하기 위해 냉온 치료와 병행하는 경우가 많다.

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